Como conversar com alguém que está sofrendo

Comece pela escuta

Perguntar como a pessoa está e escutar sem interromper já é uma forma de cuidado. Evite minimizar ('podia ser pior') ou oferecer soluções rápidas.

Falar sobre risco não induz ao suicídio

Materiais oficiais de prevenção orientam que perguntar diretamente sobre pensamentos de morte não aumenta o risco: ao contrário, pode abrir espaço para a pessoa pedir ajuda.

Se houver risco imediato, não deixe a pessoa sozinha e acione serviços de emergência. O CVV oferece apoio emocional gratuito pelo 188.

Ofereça apoio concreto

Ajudar a marcar uma consulta, acompanhar no trajeto ou dividir tarefas práticas costuma ser mais útil do que conselhos.

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