Artigos

Saúde mental envolve bem-estar, capacidade de lidar com as tensões da vida e de participar da comunidade — e é influenciada por fatores individuais e sociais.

14/01/2026 · 6 min de leitura

Sinais de que vale a pena buscar acompanhamento, o que esperar das primeiras sessões e como encontrar atendimento no Brasil.

28/01/2026 · 5 min de leitura

Regularidade, luz, cafeína e o que fazer quando o sono não vem — recomendações gerais de serviços públicos de saúde.

09/02/2026 · 6 min de leitura

Técnicas de respiração são recomendadas como estratégias de autocuidado, mas não substituem tratamento quando há sofrimento intenso.

20/02/2026 · 5 min de leitura

Sentir ansiedade é humano. Entenda quando ela passa a ser motivo de atenção e quais caminhos de cuidado existem.

05/03/2026 · 7 min de leitura

A OMS classifica o burnout como fenômeno ocupacional, não como doença. Entenda o que isso muda na forma de enfrentá-lo.

19/03/2026 · 6 min de leitura

Orientações gerais para oferecer apoio a uma pessoa próxima, inclusive quando há sinais de risco.

02/04/2026 · 5 min de leitura

Como responsáveis podem apoiar o desenvolvimento emocional na infância, sem transformar comportamentos comuns em diagnósticos.

16/04/2026 · 6 min de leitura

A adolescência é um período de mudanças intensas. Diálogo, combinados e atenção a sinais de sofrimento fazem diferença.

07/05/2026 · 6 min de leitura

Como montar uma rotina de cuidado que sobreviva às semanas difíceis, sem promessas milagrosas.

21/05/2026 · 5 min de leitura